資格試験までの長い期間、やる気を維持し続けるのはなかなか難しいものです。そんな時に役立つのが目標達成後に自分に与えるごほうびです。
長い受験期間、やる気をずっと持ち続けて勉強に勤しむことは誰でもできることではありません。どんな人でもやる気を失い、勉強する気になれない時もあります。
そんな時におすすめしたいのは「ごほうび」を設定すること。今日の勉強をがんばったら〜を買うなど、勉強をがんばったことに対する自分へのごほうびをあらかじめ設定しておけば、見返りのためにがんばろうという意欲が沸いてきます。
ごほうびの種類は２つあり、今日の勉強をがんばる、今週の勉強をがんばる、というものに対して与えるのが短期的なごほうびで、資格試験に合格するという最終的な目標達成時に与えるのが長期的なごほうびです。
やる気がなくなってきた人は、まずこの２つのごほうびを設定してみましょう。ごほうびを設定することで、意外とやる気が沸いてきます。
また、長期的な目標に見合うごほうびの例として、海外旅行や引越しなど少し高いレベルのごほうびを設定してあげるのがコツです。
おすすめは、勉強しながらごほうびのための貯金を毎日少しずつ貯めていくこと。毎日少しずつ貯まっていく貯金が増えるほどごほうびが得られた時の喜びがイメージでき、ごほうびを得るためにがんばろうという意欲も沸いてきます。
一度、ごほうびによってやる気が出てきたら勉強のリズムも付き、しばらく続けていればごほうびなしで勉強できるようになっていることもあります。やる気がなくなってきた人は一度お試しください。
ごほうびを設定する上でのポイントは、
「やる気が出るくらい、ちょっとうれしいレベルのごほうび」
を選ぶこと。たとえば、今日の勉強をがんばったら自分のために本を１冊買う、映画を観るなど、達成したい目標のレベルに見合う、またはそれ以上のごほうびを設定してみましょう。
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