週に１日は試験を忘れよう

資格試験を忘れて頭をリセット

長い受験期間を一定のペースで勉強を続けるためにも、適度な休息が必要です。たまには頭を空っぽにしてリセットしてみましょう。

資格取得のためにも休息を

長い受験期間、毎日ハードな勉強をこなすためにも、週に１日は勉強のことは忘れる日を設けましょう。

受験勉強はしばしばマラソンに例えられますが、

「持久力を持っている」

ことが合格者の最も必要な要素です。長い期間にわたって、一定のペースで勉強をこなせるかどうかが合否を分ける大きなカギです。

おすすめの休息方法は人に会うこと

そのカギのヒントになるのが、適度な休憩です。休憩がないといつか倒れてしまいます。そうならないように、週に１日は休息のための時間を取るようにしましょう。

おすすめの休息方法は、友達や恋人と会って会話を楽しむこと。

会話は相手の言葉を聞き取って聴覚へ伝え、相手の表情などの視覚的な情報と併せて言語化して言語中枢に伝え、最後に言葉を選んで発音するという一連の脳の働きが必要になります。会話をすることで、総合的に脳が働くようになります。

その結果、前頭前野が活発に機能し、やる気や意欲がわいてきます。

また、スポーツなどをして汗をたくさん流すこともおすすめの方法です。受験生は運動不足になりがちなので、健康のためにも体を動かす休日の過ごし方もいいと思います。勉強に煮詰まってきたら、一度思い切って休息されてみてはいかかでしょうか？

できることなら頭と体を休息させると同時に、やる気も充足させる休息を取るようにしてみましょう。例えば、資格取得後に働く予定の職場を訪れたり、合格のごほうびとして決めているものを見に行く、などです。

やる気を充足させることができれば、次の日からの１週間をやる気に満たした状態で勉強に取り組むこともできます。

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